こんにちは😊

わざあり整骨院の伊澤です。

患者様から良く質問を受ける

「足を組んじゃダメなんですか？」

という質問について個人的な見解を伝えていきたいと思います。

まず答えから

組みたかったら組む！

組みたくなかったら組まない！

というのが僕の考えです。

皆さんに思い返して見てほしいのですが、足を組み続けると反対で組みたくなったり、組んだ足を戻したくなったりしませんか？

ほとんどの方にとって同じ足を組み続けることの方が稀なことかと思います。

寝返りと一緒で体が本能的に同じ箇所に負担がかかり続けないように調整してくれています。

体にとって同じ姿勢を保ち続けることは負担が大きく、静的疲労(動かないことで生じる疲労)を生じさせます。

このような考え方から、正しい姿勢を長時間維持するよりもこまめに姿勢を変えて負担を分散させるということの方がラクに生活出来ると思います。

参考までに🙇‍♂️

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