こんにちは。わざあり整骨院の木村です。

最近暖かい日が続いき動きやすい季節になってきましたね🌸

大学生まで陸上競技をしていたのですが、色々と学んできて思う事は練習量に対して圧倒的にケアの時間が少なかったと思います😣

それにより、腰痛やオスグット、シンスプリントなど、、過負荷での痛みが多かった気がします。。

昔の自分に、ストレッチや身体の使い方のトレーニングをもっとしてほしいと伝えたいです！

運動している人もしていない人も、毎日使っている身体のメンテナンス、ストレッチやトレーニングは、健康的な生活のためにとても重要ですね✨

わざあり整骨院は身体のメンテナンスもおこなっていますので、ぜひご相談下さい☺️

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