ブログ | 宇都宮桜通り十文字、足銀本店すぐそばに店舗を構え業界歴5年以上のベテランスタッフのみで診療しており、確かな技術力と質の高い接遇が強み。様々なおからだの不調に対応できるよう診療メニューを豊富に取り揃えている事も特徴の鍼灸整骨院

2023年7月より施術室を搭載した専用施術ワゴンでの
「出張/訪問施術」を開始いたしました。
ご予約は当院専用アプリもしくはお電話にてお問い合わせください。

Tel: 028-666-7234

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ギックリ腰の改善方法

こんにちわ。わざあり整骨院の木村です。

 

ギックリ腰について⚡️

別名急性腰痛と言われ炎症症状が出ています。

通常であれば数日から2週間で自然治癒しますが、ギックリ腰になった原因を治さないと、再発や別の症状がでる可能性があるのでケアが大切です。

 

もしギックリ腰になったら

初日から3・アイシング

                          ・安静、痛みの出る動作は避ける

                          ・コルセット

                          ・抱き枕など使い横向きで寝る

3日以降から・痛みの出ない範囲で動く

                          ・臀部や下肢のストレッチ

                          ・体幹筋力トレーニング

などが有効とされています。

 

当院でも対応可能ですので、ご相談ください😊

 

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