日本には四季があり３ヶ月に一度の頻度で季節が移り変わります。四季は季節ごとの風情溢れる景色を作りだします。魅力的な日本の特徴といえるでしょう。

しかし季節の変わり目に原因のわからない体調不良で悩まされている方々が大勢いらっしゃいます。

吐き気や頭痛・肩こり、一日中気分が重たいなど、原因の分からない体調不良が続くのは、本当に辛いものです。

近年猛暑日となる日が続く夏、それから訪れる秋との変わり目には寒暖の差が激しくなりますので、体調をくずされている方が多い印象です。

そもそもなぜ季節の変わり目になると体調を崩しやすくなるのでしょうか？

その答えは、自律神経にあるようです。自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、交感神経は、体が起きているときに働き、副交感神経は、体や脳が安静な状態のときに働いています。

簡単にすると朝から昼に働くのが交感神経。

夜から睡眠時・寝起きにかけて働くのが副交感神経。

ということになります。

自律神経は、繊細で敏感な働きをする器官で、気候の急激な変化などに、反応してしまうことがあるようです。

もし気候の変化で体調を崩してしまったら、どんな対応を取れば良いのでしょうか？

・規則正しい生活を心掛ける

現代社会では、なかなか難しいことのようですが、眠る前のスマホやPCをやめるだけでも効果があり！体を落ち着かせ、ゆっくりと睡眠を取ることだけで悩まされる不調の解決になるかもしれません。

・わざあり鍼灸整骨院でおすすめす方法が鍼灸治療です。

鍼、灸の刺激は自律神経の乱れを調整することに期待できます。季節の変わり目の体調不良でお困りの方は是非一度お試しください。

ちょっとした体の不調を放置し続け慢性的な症状っに陥ってしまわないよう、しっかりとからだの声に耳を傾けていきたいものですね。

スポーツ、食事、読書など様々な事が推奨される「秋」からだ、こころ、生活環境を整え快適で素敵な毎日を送っていきましょう！

栃木県宇都宮市桜通りにあります、わざあり鍼灸整骨院は祝日を除く平日10:00~20:00、土日9:00~19:00で診療のしております。予約制となっておりますので事前にお電話もしくは予約専用アプリよりご予約いただいてからご来院くださいますようお願い申し上げます。

以上になります、最後まで呼んでくださりありがとうございました！