X脚、O脚改善
こんにちは。わざあり整骨院の木村です。
X脚・O脚について
🧍足をそろえて立った時の姿勢でチェック可能です。
・太ももと膝はつくが、ふくらはぎと足首が離れている⇒X脚
・太ももからふくらはぎまでが離れている⇒O脚
🏃♂️改善方法
・X脚⇒臀筋トレーニング、内転筋ストレッチ
・O脚⇒内転筋トレーニング、臀筋ストレッチ
など、、
元々の骨格などありますが、それぞれ改善方法ありますので気になる方はご相談ください😊
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